ጤናማ ግንኙነቶች ምን ይመስላሉ?What do healthy relationships look like?
ጤናማ ግንኙነቶች ደህንነት፣ ክብር፣ ዋጋ እና ድጋፍ እንዲሰሙ ያደርጉዎታል። ይህ ወዳጅነትን፣ የፍቅር ግንኙነቶችን፣ የቤተሰብ ግንኙነቶችን እና ኦንላይን ግንኙነቶችን ያካትታል።Healthy relationships should make you feel safe, respected, valued, and supported. This includes friendships, romantic relationships, family relationships, and online interactions.
ታማኝ ግንኙነትHonest communication
የግል ወሰኖችPersonal boundaries
ከፍርሃት እና ጫና ነፃFreedom from fear and pressure
ስሜታዊ፣ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ቦታ ማደርግ ስለሚያደርጎ ሰው ማስገደድ ፈጽሞ ተቀባይነት የለውም።No one should force you to do something that makes you uncomfortable emotionally, physically, or sexually.
ወሰኖችን መረዳትUnderstanding Boundaries
ወሰኖች ምቾትዎን፣ እሴቶችዎን፣ ሰውነትዎን እና ስሜቶችዎን ለመጠበቅ የሚያወጡዎቸው ገደቦች ናቸው።Boundaries are the limits you set to protect your comfort, values, body, and emotions.
የወሰን ምሳሌዎችExamples of boundaries
• አካላዊ ንክኪን አለመቀበል• Saying no to physical touch
• ብቸኝነትን መጠየቅ• Asking for privacy
• ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ መምረጥ• Choosing who you talk to
• ግንኙነት ውስጥ መግባት አለመግባት ወሰን ማስቀመጥ• Deciding when and if to be in a relationship
• ኦንላይን ምን እንደሚጋሩ መምረጥ• Choosing what to share online
ወሰኖችዎ አስፈላጊ ናቸው፣ እና ሌሎች ሊያከብሯቸው ይገባሉ።Your boundaries matter, and others should respect them.
ፈቃድ ምንድን ነው?What is Consent?
ፈቃድ ማለት ለነገር ነፃ ፈቃደኝነት ማሳየት ማለት ነው።Consent means freely agreeing to something.
✓
ፈቃድ ሁልጊዜ መሆን አለበትConsent must always be
• ግልጽ• Clear
• በፈቃደኝነት• Voluntary
• ዕውቀት ያለው• Informed
• ቀጣይ• Continuous
✗
እነዚህ ፈቃድ አይደሉምThese are NOT consent
• 침묵은 동의가 아닙니다• Silence is not consent
• ጫና ፈቃድ አይደለም• Pressure is not consent
• ፍርሃት ፈቃድ አይደለም• Fear is not consent
• ሰካራምነት ፈቃድ ሊሰጥ አይችልም• Being drunk means a person cannot consent
ሐሳብዎን ሁልጊዜ መቀየር ይችላሉ።You can change your mind at any time.
ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን መለየትRecognizing Unhealthy Relationships
የማስጠንቀቂያ ምልክቶችWarning signs include
ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ መቆጣጠርControlling who you talk to
ፈቃድ ሳይጠይቁ ስልክዎን ማረጋገጥChecking your phone without permission
ማስፈራራት ወይም መሳደብThreatening or insulting you
ወሲባዊ እንቅስቃሴ ማስገደድForcing sexual activity
ስሜታዊ ማሳሳትEmotional manipulation
አካላዊ ጥቃትPhysical violence
ጤናማ ያልሆነ ወይም አደጋ ያለበት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ድጋፍ ይፈልጉ። ብቻዎ አይደሉም።If you are in an unhealthy or dangerous relationship, seek support. You are not alone.
ኦንላይን ግንኙነቶች እና ደህንነትOnline Relationships and Safety
ወጣቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ኦንላይን ግንኙነቶችን ያዘጋጃሉ። ራስዎን ለመጠበቅ፦Young people increasingly build relationships online. Protect yourself by:
ፈጽሞ የቅርብ ምስሎችን አይጋሩNever sharing intimate images
ወደ ማያውቁዎት ሰው ብቻዎ አይሂዱNot meeting strangers alone
ጥቃቅን ሰዎችን ብሎክ ያድርጉBlocking harassment
ኦንላይን ጥቃትን ሪፖርት ያድርጉReporting online abuse
እርዳታ ከፈለጉ ወደ Get Help ገጻችን ይሂዱ። ሚስጥራዊ ድጋፍ ዝግጁ ነው።If you need support, visit our Get Help page. Confidential support is available.